O que fazer?
- não ter medo de envelhecer;
- atenção a um mau diagnóstico;
-consultar mais médicos;
- diminuir os medicamentos, especialmente os idosos;
- “O que é bom para o coração, é bom para o cérebro”, assim como o que é maléfico para o coração o é para o cérebro: um pequeno enfarte do miocárdio, que muitas vezes não é reconhecido, e repetido, pode levar a uma demência vascular.
-deixar de fumar
- movimentar-se interior e exteriormente
-diminuir a tensão alta, através de uma alimentação correta
- quem é gordo tenda emagrecer
- não tomar medicamentos para dormir (no máximo tomá-los só durante três meses)
- alterar a forma de vida, nos hábitos sedentários, ocupando o tempo de forma mais útil e vivendo em prevenção de saúde
- deixar de ingerir álcool (evitando assim quedas e batimentos com a cabeça)
- cuidar a diabetes com atenção de dieta correcta e uma forma de vida mais saudável: hipoglicémica provoca demência
- aprender com as pessoas que apresentam sanidade e com os povos mais sãos, por exemblo dos Japonesas)
- a sociedade necessita de uma reforma:
- os idosos necessitam de mais atenção e sentido da vida, precisam de saber e entender o seu valor na sociedade e na própria família. Necessitam de sentir satisfação, respeito, felicidade e sentirem-se acarinhados. Sendo muito importante terem tarefas na família.
- pessoas idosas, mas também jovens, têm medo da solidão e esta provoca o caminho para a depressão, para os medicamentos e depois de dependência destes chegará o risco a demência
- sair da solidão: reunir os familiares e amigos, evitando a solidão e desta forma diminuir e evitar os abusos de medicamentos
- procurar uma vida equilibrada em comer, beber, trabalhar e descansar e nunca perder a Fé.
Desde 2002 que é convidada por escolas, na qualidade de palestrante e como formadora nas áreas: “Sabedoria Popular”, “InterÁreasTerapêuticas”, “Ervas Medicinais” “Um modo de Vida”, projetos de promoção e educação para a saúde.
Cada ano, de Maio até Agosto, dedica-se á Eremitagem e acompanha visitantes que têm assim a possibilidade de conhecer uma vida diferente e perto da natureza. Neste epoca há trabalhos na horta e as colheitas das plantas medicinais – uma boa oportunidade de entrar no reino das Plantas de cura.